Полезно знать

Безглютеновая диета может причинить вред здоровью, — эксперт

Безглютеновая диета может причинить вред здоровью, — эксперт

Все больше людей во всем мире переходят на безглютеновые продукты. Для пациентов, страдающих целиакией или непереносимостью глютена, такая диета является незаменимой. В то же время, ученые поддают сомнению моду на такую диету среди людей, которым не свойственны выше упомянутые заболевания. Свои рекомендации дает доцент, д.м.н., руководитель амбулатории кишечных болезней в отделении гастроэнтерологии, гепатологии, эндокринологии и […]

Эксперты назвали продукты которые нужно употреблять при сбалансированному рациону питания

Эксперты назвали продукты которые нужно употреблять при сбалансированному рациону питания

Зимой наш организм может ощутить сильный стресс через недостаточное количество витаминов и переохлаждение. Именно поэтому в холодное время года должен быть сбалансированный рацион питания. Организму требуется большое количество микроэлементов, макроэлементов, аминокислот, сложных углеводов и белков, которые являются источником энергии. Чтобы не возникало проблем с самочувствием, ведущие эксперты предлагают использовать такие продукты. Отрубной хлеб. Лучше в […]

Израильские диетологи рассказали о хлебной диете

Израильские диетологи рассказали о хлебной диете

С давних времен, хлеб является основным и любимым продуктом украинцев и недаром, ведь он чрезвычайно полезен. В нем есть все витамины группы В, благодаря которым работает мозг человека, витамины группы А, улучшающие зрение, Е — помогают кровообращению и витамин РР, который стимулирует обновление кожи, влияет на сердце и пищеварения. Однако, каждый кто хочет похудеть, в […]

Цельнозерновой хлеб: польза, которую исследовали ученые

Цельнозерновой хлеб: польза, которую исследовали ученые

В своем составе хлеб из цельного зерна содержит клетчатку, витамины группы B и минералы. По результатам многих исследований установлено, что этот продукт необходим для здорового питания. В частности, ученые в Бостоне подтвердили, что женщины, которые употребляли примерно 2,7 порции цельнозерновых продуктов каждый день снижали риск заболеть ишемической болезнью сердца на 30% в сравнении с женщинами, […]

Ученые рекомендуют для улучшения пищеварения хлеб

Ученые рекомендуют для улучшения пищеварения хлеб

Очень быстрый ритм жизни может негативно отражаться на здоровье человека. Спазмы, тошнота, другие проблемы пищеварительной системы могут разрушить все ваши планы. Однако, существуют продукты, благодаря периодическому потреблении которых вам не придется принимать лекарства и отменять дела. Ученые Университета Майами утверждают, что нормализовать пищеварение можно с помощью включения в рацион определенных продуктов и употребления пищи в […]

Хлеб продлевает жизнь

Хлеб продлевает жизнь

Австралийские медики пришли к выводу, что хлеб продлевает человеку жизнь. Ученые объясняют это тем, что он является хорошим источником клетчатки, что дает возможность повысить жизнь на несколько лет, а также обеспечит здоровую старость. Эксперты из Уэстмидского и Сиднейских университетов считают, что от хлеба никогда не стоит отказываться, какими бы не были цели, а наоборот, принимать […]

Диетологи призывают не отказываться от хлеба

Диетологи призывают не отказываться от хлеба

Хлеб всегда был обязательным атрибутом приема пищи, но за последние годы нас убедили, что употреблять хлеб вредно для фигуры. Теперь диетологи стараются реабилитировать когда-то такой популярный продукт. Исследователи из Британского фонда по вопросам питания заявили, что хлеб содержит жизненно важные витамины и минералы, поэтому отказываться от него ни в коем случае нельзя. Они развенчали миф […]

Как выбрать рисовую муку

Как выбрать рисовую муку

Рисовая мука – спасение для людей, у которых аллергия на глютен (белок, который содержится в пшеничной муке). Обычно она проявляется еще в детстве, так что из рациона тех, кто этим страдает, мучное просто исключается. В рисовой муке глютена нет. А вот чего много, так это всевозможной пользы. Рисовая мука придает выпечке воздушность, которой не добиться […]

Рецепты правильного завтрака от британских диетологов

Рецепты правильного завтрака от британских диетологов

Британские диетологи и эксперты по правильному питанию рассказали, что предпочитают на завтрак. Специалисты объясняют, что завтрак повышает мозговую деятельность и помогает контролировать аппетит на протяжении дня. Более того, он насыщает организм энергией, поэтому утром следует употреблять только полезную и богатую витаминами пищу, пишет The Independent. Чтобы показать, как разнообразно и полезно питаться,  диетологи поделились собственными рецептами […]

8 видов хлеба, которые можно есть во время похудения

8 видов хлеба, которые можно есть во время похудения

Пытаетесь похудеть? Есть хорошая новость для вас. Недавнее исследование показало, что потребление хлеба может помочь вам сократить калории и снизить вес. Хлеб является одним из лучших источников клетчатки, энергии, обеспечивая приток углеводов, белков, витаминов и минералов. Тем не менее, необходимо знать несколько вещей, прежде чем выбрать хлеб, который не повредит похудению. Чтобы сделать процедуру выбора […]

Хлеб хранить в холодильнике нельзя

Хлеб хранить в холодильнике нельзя

Люди заблуждаются, что если хлеб просто лежит на столе, он быстро портится. Хлеб и лук нельзя хранить в холодильнике. Об этом рассказал известный шеф-повар и эксперт телешоу America’s Test Kitchen Дан Соуза. «Очень важно хранить продукты при правильной температуре» – рассказывает Соуза в интервью Tech Insider. Шеф-повар строго предупреждает, что в холодильнике нельзя хранить хлеб […]